室内湿气重的原因主要有以下几点一环境因素 室内湿气重很大程度上受外部环境影响如居住在低洼地带沿海地区或是气候湿润的地区，空气中的湿度相对较高，室内自然容易湿气重此外，夏季暴雨季节或回南天气，室外湿气更容易进入室内二居住习惯因素 日常居住习惯也会影响室内湿度例如，频繁进出室内；1 地理位置和气候条件湿气重可能是由于所处地区的气候湿润，空气中水分含量高特别是在雨季或沿海地区，湿气更容易渗透进房子详细解释室内环境因素房子的通风状况是影响室内湿气的关键因素如果房子密闭性太好，空气流通不畅，湿气便容易在室内积聚此外，室内物品如家具墙壁等也能吸收并释放。
身体湿气重的原因主要有内外两方面因素外部因素 环境因素居住或工作环境过于潮湿，人体容易感受到湿邪的侵袭 饮食因素长期食用寒凉食物，如冷饮凉菜等，会损伤脾胃阳气，导致湿气滞留同时，摄入过多油腻食品也会增加湿气的形成内部因素 脾胃功能不佳脾胃是人体水湿运化的主要脏腑，其功能。
在我们平时的日常生活当中，相信大部分朋友们的体内都是有湿气的，只不过很多人察觉不到，也不知道这体内的湿气从何而来，下面小编给大家介绍了引起体内湿气的原因和体内湿气过重的一些危害，希望对大家有帮助那么人体内的湿气是怎么来的体内湿气太重会怎样一引起体内湿气原因1贪凉，导致阳气不足；1睡不够，从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高2运动少，运动少的人常会出现身体沉重四肢无力等湿气大的表现越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病适当。
1环境因素如果患者生存的环境长期湿热，便容易引起脾虚湿气重的症状患者应改善居住环境，避免长时间待在潮湿的环境中，保持房间通风干燥，有助于改善症状2饮食因素如果患者长期吃生冷的食物，比如冰糕冰淇淋冰粥等，就会导致脾胃运化功能不足，使湿气在体内积聚应改善饮食习惯，避免吃生冷；房间湿气重的原因有多种，主要是由于环境因素和居住条件因素造成的具体原因包括以下几个方面一环境因素 房间湿气重往往与外部环境有关在潮湿的气候条件下，空气中的湿度较高，容易进入室内特别是在雨季或者沿海地带，空气湿度可能达到较高的水平，导致房间湿气重此外，如果室外水源如河流湖泊等。
湿气是人体内水液的存在，中医认为湿气重，就是体内水液过多中医强调水液的平衡，过多即为湿气重体内湿气重的患者，常常会感到全身乏力，四肢沉重，精神不佳，容易疲劳湿气的来源主要有几个方面首先，口味过重，尤其是油腻和辛辣的食物，会导致体内湿气加重其次，缺乏运动，人体的代谢需要运动；室内湿气重的原因主要是室内通风不好或墙体的防水防潮性能差卧室湿气太重可以通过以下方法进行除湿使用生石灰生石灰具有强大的吸水功能，可以将其装进网袋里，放置到卧室的各个角落，不仅可以除湿，还有驱虫的功效改善通风增加室内的通风，如开窗换气或使用排气扇等，可以有效降低室内湿度此外，湿。
一外湿 外湿主要由外界环境因素引起具体来说气候潮湿长时间处于潮湿的气候环境中，如梅雨季节或海边等，人体容易受到湿邪的侵袭淋雨涉水在雨中行走或涉水过河等行为，容易使湿邪侵入人体居住潮湿长期居住在阴暗潮湿的房屋中，也会增加湿邪入侵的风险二内湿 内湿则与人体内部机能失调有关；人会有湿气的原因是多方面的一外部环境影响 人们身处的生活环境，如气候地域等，对人的体内湿气有着直接影响在潮湿多雨的地区，空气中的水分子较多，人体容易受外部环境影响，使得湿气侵入体内二生活习惯影响 1 饮食结构现代人常食生冷油腻过甜等食物，这些食物都可能导致湿气滞留。
人身体里面有湿气主要是由以下两种因素所导致1 环境因素 地域影响身处湿气较重的地区，如南方或梅雨季节，外界的湿气容易侵袭到人体 工作环境在特殊的工作环境中，如地下煤矿，由于地下湿气和寒气较重，工作人员容易感染湿气2 内生湿邪 脾功能失调在中医理论中，脾主运化，负责统调水液。
建筑条件 建筑物的结构与其是否容易潮湿也有很大关系建筑通风不良，室内外的空气交换不足，会导致湿气滞留建筑材料的选择，如砖石等自然材料容易吸水，也会导致室内潮湿气候条件 生活在温带或热带气候区域，湿润的气候会使雨水增多，增加了空气中水蒸气的含量，从而引发潮湿问题特别是沿海地区或海岛地区，由于海洋的调节作用，湿度；体内湿气存在的原因主要有以下几点生活环境的影响潮湿环境生活环境较为潮湿，特别是在气候湿润的地区，空气中的湿度较高，人体容易吸收外界的湿气空调室内空调的使用可能导致环境湿度增加，使人体易受湿气侵袭水湿环境长期接触水湿环境或居住地方通风不良也会引起湿气滞留体内饮食习惯的不健康。
可以肯定的是，正确的饮水方法不会造成身体湿气重 为什么会出现越喝水湿气越重的现象，最大的可能是，喝了不该喝的东西，或没有养成正确的饮水方式 平时要注意饮水时少量多次如果一次喝太多或过量，就很容易造成湿气滞留 喝冰水坏处多，冰水的急剧摄入会导致气血不佳，身体受寒，甚至水分滞留在体内，湿气瘀滞排不。
