自我厌恶问题就出在自我身上，是自己是对自己不正确的看法别人打压你，你自己还压抑自己，这会越来越严重我们要学会原谅自己，学会鼓励自己每个人都有长处，要学会去发掘自己的闪光点学会原谅自己，没有人能做到完美，也不是所有事都能做对，学会原谅自己的过错，这能帮助你看淡失望感希望大家；为什么会讨厌自己 一人们会讨厌自己，往往是因为自我认知中存在负面情绪，可能是源于自卑自我否定失落感等心理因素这种感受可能在面对挫折压力或自我期望未能达到时更为强烈二详细解释1 自卑感当人们将自己的缺点与他人对比，或者对自我能力产生质疑时，自卑感便会产生过度的自卑会导致。
2 要想改变这种情况，首先要深入探索自己厌恶的原因这是我从个人经历中得到的重要认识找到原因后，我们需要冷静下来，停止自我批评和自我折磨3 接受自己的不完美，对自己展现慈悲，不要在厌恶自己的想法上越陷越深越执着于厌恶，越会感到痛苦因此，找到原因后，要直接对其进行解决4 没有；这是你么？你可能陷入了自我厌恶的循环 首先，现在的你不太喜欢自己讨厌自己，这样是可以的既然无法喜欢自己爱自己，那么不如先不要着急去改变现状讨厌自己的感觉很痛苦，但逼着自己立刻从自我厌恶到“爱自己”可能会适得其反 其次，对自己的讨厌，偶尔也可以动摇一下你也许十分坚信对于自身的看法“我就是个失败。
3 当你觉得自己很烦时，很可能是因为你想得太多胡思乱想会让你感到压抑和郁闷，尤其是在独自一人时，你会感到孤独，进而产生烦恼4 所以，要尽量减少胡思乱想，让生活变得充实当你忙碌起来，就没有时间去想那些烦恼的事情了5 尝试做一些你感兴趣的事情来转移注意力例如，阅读是你慰藉心；情绪波动人的情绪状态是不断变化的，女生可能在某个时刻感到特别沮丧焦虑或不安，这种情绪状态可能让她对自己产生更加消极的看法自我认知的变化随着时间的推移，女生对自己的认知可能发生变化，她开始更加严格地审视自己的行为和思想，这种变化可能导致她对自己产生不满和厌恶社会比较的影响与他人。
随着年龄的增长，越来越多的人发觉他们越来越讨厌自己一步步，他们成了最讨厌的样子让我们看看我们最讨厌什么粗鲁，撒谎，邋遢，堕落，没有理想和所有其他消极的行为和态度从前，我们肯定没想到有一天会变成这样那么，为什么越来越多的人走向这些呢我认为根本原因是要突破自己的底线和原则小。
这是一种很不自信的表现，因为如果自己讨厌自己的话，肯定是会对自己哪些方面不满意，讨厌自己的不完美，但是其实想想自己的这些不完美都是什么造成的每一个人在成功之前都是要经过多重历练，如果一个人什么都不干都能成功的话，那才是对人的不公平，所以我们应该认可自己，鼓励自己，才能成为一个更；人有时候会讨厌自己，主要是因为害怕被他人讨厌害怕在人际关系中受伤这种心理现象并非个例，很多人都会在不同程度上有过类似的感受以下是对这一现象的详细分析自我逃避的机制有时候，人们会利用自己的某些缺点或不足作为逃避现实挑战的借口就像那位患有脸红恐惧症的女学生一样，她利用脸红这。
每个人都有优点缺点，只看到缺点的人只会越来越讨厌自己过度在意他人对自己的看法 讨厌自己，是因为自己做得不好，而“好”与“不好”的评价，则来自人际关系有人的地方就有对比，有对比就有伤害，因为太在意别人对自己的看法，所以特别重视别人的一言一语，即使是轻描淡写的一句，也会令他们焦虑；但是，对于女儿来说，她心中最早最重要的男性形象便是非常糟糕的，于是她和男性的沟通模式要么争吵，要么冷战，因为这是她最熟悉的亲密关系模式，除此之外不会其他当她成年后，自己建立伴侣关系时，本应相爱的情场便也成了相杀的战场4母亲煮饭时喜欢切一小块面团放在一边，女儿并不知道她为何这么做，但是因为母亲都是那样做的，所以。
6 为什么我会变成自己讨厌的模样这可能是自我释放和自我逃避的结果7 我所讨厌的是那消极不上进的一面，而我希望自己是积极的温柔的8 经历了一些事后，我发现积极生活过于疲惫，于是开始颓废，试图逃避这个不友好的世界9 变化是自然的，保持初心虽然容易，但始终如一却很难10 在；你好很高兴与你在这里相遇希望我的回答给你带来帮助读了你的问题“我现在16岁，我感觉自己好心机好假，我自己都讨厌自己，怎么办”能够感受到你对曾经自己的不接纳，嫌弃，愧疚，其实这都源自于你内在的自卑，不自信首先，你一定要相信，在每一个当下的你，其实都是在尽力做最好的自己。
在这种情况下首先因工作中出现的问题责备自己，认为是哪里哪里没做好，其实不论是什么问题，都会归于自己的问题其次担心由此带来的后果，不断空想焦虑最后因为这种胡思乱想，否定自己，更加讨厌责备自己，久久不能走出来，没有心思干任何事，恶性循环在这种情况下我们要怎么帮助自己恢复平静呢工作；要学会及时止损人生不一定要赢，但请不要输给过去的错误和愚蠢结语因此无论身处何方，陷于何地，要试着去做环境的主人向下生根，向上开花，不负生活，不负自己一辈子很短，要好好爱自己你不是RMB，你做不到人人都喜欢你，你只需要做好自己，不要成为自己曾经讨厌的那种人，就可以了。
