总困想睡觉的原因有多种，主要包括贫血营养不良以及焦虑抑郁等心理状态1 贫血 铁补充不足或慢性失血贫血患者由于红细胞及血红蛋白含量下降，导致体内氧气运输不足，从而引发疲劳和困倦感 面色苍白心慌等症状贫血还常伴有面色苍白心慌乏力头晕记忆力下降等表现2 营养不良 能量。
总是想睡觉可能由环境心理疾病外部劳累以及个人等多方面因素导致，以下为你详细介绍环境因素所处环境对是否想睡觉影响较大若屋子或办公室空气不流通，氧气量减少，空气变得浑浊，人就容易感觉困倦比如，在密闭且人员密集的会议室里待一段时间后，很多人会开始犯困心理因素当心情不佳。
总是犯困想睡觉，如果是老年人，考虑是慢性脑供血不足导致的由于老年人存在动脉粥样硬化导致血管弹性减退，可以出现血管内血流速度减慢，导致脑细胞处于慢性乏氧过程病人可以表现为犯困爱睡觉，还可以出现记忆力下降等，治疗上主要以改善脑部血液循环为主总是犯困想睡觉也可以见于睡眠障碍的病人。
1经常犯困想睡觉，主要是由于睡眠不足造成的大脑疲劳症状2随着长期精神紧张不耐烦兴奋，脑血管病引起的脑缺氧冠心病心肌缺血等，也可能是春季嗜睡，由于季节变化，导致脑病暂时供血不足嗜睡老年人可因血脂升高而形成动脉粥样硬化斑块，会影响脑供血，造成脑缺氧3如果患者伴有厌食等。
总是犯困想睡觉可能由以下原因导致第一，脑供血不足相关问题当大脑血管发生硬化时，血管弹性下降管腔狭窄，会导致脑部血液供应减少脑组织对氧气和营养物质的需求高度依赖持续的血液灌注，一旦供血不足，脑细胞会因缺氧缺能而功能受损此时，患者常出现打瞌睡频繁犯困的症状，同时可能伴随注意力不。
总是困想睡觉的原因主要有两方面，具体如下一睡眠质量不佳即使睡眠时间充足，若未达到深睡眠状态，大脑仍无法充分休息深睡眠是恢复体力与脑力的关键阶段，若长期处于浅睡眠或频繁做梦，会导致白天困倦改善方法1调整作息习惯睡前避免过度兴奋如剧烈运动情绪波动或饮用含咖啡因的饮料如。
