为什么拉不出来屎

想拉屎却拉不出来，可能由以下原因引起，并可通过对应措施缓解一饮食因素膳食纤维摄入不足膳食纤维能增加粪便体积并促进肠道蠕动若日常饮食中蔬菜水果全粮等摄入过少如长期以精细米面为主，肠道内容物对肠道的刺激减弱，蠕动减慢，导致排便困难成年人每日建议摄入2530克膳食纤维，儿童需。

老想拉屎却拉不出来可能与饮食肠道疾病肛门疾病或其他因素有关，需根据具体原因调整处理方式，若持续不缓解或伴其他症状应及时就医一常见原因1饮食因素膳食纤维摄入不足水分缺乏或过量食用辛辣油腻食物，易导致粪便干结，增加排便困难2肠道疾病炎症性肠病肠易激综合征或肠道肿瘤可能。

一直想拉屎却拉不出来，可能由以下原因引起，需针对性处理1 便秘最常见的原因，与饮食中膳食纤维不足水分摄入过少运动量低或肠道蠕动减缓有关建议增加蔬菜水果全谷物的摄入，每日饮水152升，保持规律运动如散步瑜伽，并养成定时排便习惯若症状严重，可短期使用开塞露或乳果糖等。

老是想拉屎又拉不出来可能由饮食肠道蠕动功能异常及疾病因素引起，需根据原因采取针对性应对措施，特殊人群需额外关注饮食因素膳食纤维摄入不足会使粪便体积减小，肠道推动力不足例如长期以精细米面为主食，蔬菜粗粮摄入少的人群更易出现成年人每天膳食纤维摄入量建议25 30克，儿童依年龄有。