我们也能发现有些人并没有刻意的去减肥，反而还正常的吃肉，但是却瘦了的专门减肥的人却顿顿只有蔬菜和杂粮可以吃，还要计算，都做了，但是最后却反而并没有瘦下来会说感觉减肥真的是要佛系一些多吃肉类和蛋类反而瘦了，其实是正常的，因为肉类和蛋类应该有身体需要吸收的营养，不然你即便运动的再多不吃肉也不可能拥有易瘦的体质。
多吃肉反而不会胖，这一现象可以从多个生理和营养学角度来解释以下是具体原因1 高蛋白质的饱腹感与代谢优势肉类尤其是瘦肉富含优质蛋白质，蛋白质的消化速度较慢，能显著延长饱腹感，减少整体进食量此外，蛋白质的**食物热效应TEF**较高消化蛋白质需要消耗约2030%的食物热量。
瘦子吃不胖的原因有很多种，主要跟体质脂肪储备精神因素等有关其一是由于瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象的生理状态首先是基础代谢较高基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大基础代谢高，人体消耗的能量也较多其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热。
吃得很多却不长肉，反而越来越瘦，这背后的原因往往与消化系统的健康状况息息相关人体的消化系统主要由脾胃负责，而吃肉正是通过脾来进行消化和吸收的如果一个人变得越来越瘦，可能是因为他的肌肉里缺乏血液，导致营养不足然而，如果这个人吃得很多，却依然瘦弱，这表明他的消化吸收功能出现了问题。
吃肉减肥法的原理 通过低碳水化合物高蛋白和脂肪的饮食，人体产生一种称为“酮”的物质，本来人体是依靠葡萄糖来提供能量的，现在“酮”来代替它供能，在“生酮饮食”作用下，身体靠燃烧脂肪来维持机能吃肉可以减肥的原因 第一，节食减肥减掉的可能是水分，因其减肥消瘦原理是靠源源不断地将脂肪细胞。
