脾虚湿气重一般是因为环境因素饮食因素缺乏运动等引起，可在医生的指导下通过改善居住环境改善饮食习惯加强运动锻炼等方式进行缓解1环境因素如果患者生存的环境长期湿热，便容易引起脾虚湿气重的症状患者应改善居住环境，避免长时间待在潮湿的环境中，保持房间通风干燥，有助于改善症状2。
所谓热，则是一种热象而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热温病的一种，表面发热头痛尿黄而短身重而痛苔黄腻易引发黄疸膀胱炎痢疾等病症湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热。
中医所说的“湿气日久发为热毒，体内有‘湿热毒气’的15个表现”如下湿的表现舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形这是湿气重的典型表现，湿气会影响脾胃的运化功能，导致舌苔厚腻，大便不成形食欲不好，容易恶心，消化不良湿气困脾，使得脾胃功能下降，出现食欲不振恶心等症状常常觉得呼吸。
湿热是外湿或内湿外热或内热这4个因素随意组合勾结，在人体阻滞阳气运行产生郁积，气滞生火，火与湿结合化为湿热，久拖还可能化为湿毒，难以祛除湿热的主要证型表现湿热有湿重于热热重于湿湿热夹杂并重三种主要证型湿热在体内无形，用现代化验方式检查基础生理指标基本正常，但人体会感觉不适。
湿热下注的发生主要是由于肝经的问题在中医理论中，肝经主疏泄，调畅气机，若肝经湿热蕴结，就会导致气机不畅，湿热下注于下焦，引发一系列症状，如小便黄赤大便黏腻不爽阴部潮湿瘙痒等三湿热下注与脾胃虚寒的关系 湿热下注与脾胃虚寒在中医理论中属于不同的病理机制脾胃虚寒主要是由于脾胃。
中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的所谓热，那是一种热象而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热。
湿热多为感受湿热之邪或嗜酒肥甘，化生湿热或经常熬夜，或脾胃运化失常，湿浊内生，湿郁化热，湿热蕴结肝胆所致即因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致 1莲子30克不去莲心，桅子15克用纱布包扎，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
