1、3喜欢甜食甜食的含糖量很高，而且甜食是越吃越想吃 4进食太快肠胃和大脑之间存在20分钟左右的“信号延迟”，如果吃饭速度太快，很容易过量饮食后才接收到吃饱了的信号，有研究表明，狼吞虎咽的人发胖的概率是普通人的44倍 5先挨饿再大吃空腹状态下，人体胃肠道处于排空状态，不容易控制体重 6久；晚上人体消化和代谢都会比白天要慢，这个时候如果摄入过多的食物，会增加胃肠负担，很容易转化成脂肪堆积建议晚餐吃7分饱，食物种类多样4，补充足够水分充足的水分可以帮助提高身体的代谢水平，帮助身体排出毒素对于减肥来说，充足的水分还可以给身体带来饱腹感，帮助降低食欲，从而帮助控制热量的摄入；容易肥胖的主要原因1遗传因素目前研究表明肥胖有一定的遗传倾向，是多种微效基因作用叠加的结果，父母较肥胖时，自身出现肥胖症的概率较大2不良生活习惯如多食少动缺乏体育锻炼喜食甜食或油炸食品暴饮暴食晚上睡觉前喜欢吃夜宵长期熬夜等，均可促使肥胖的发生3社会心理因素部分。
2、7 工作努力的人更容易发胖，可能是因为工作忙碌导致缺乏运动时间，而且许多工作场所没有健身设施8 中年期是发福的高峰期随着年龄增长，身体代谢下降，热量消耗减少，脂肪更容易积累在腹部臀部和大腿9 精神状态也会影响肥胖中年后，人们可能因为生活稳定而变得放松，这可能导致体重增加10；1 易胖体质的形成原因是什么 暴饮暴食暴饮暴食很容易导致体重增加，同时对身体健康产生不利影响许多年轻人有此习惯，因而易胖体质往往由此形成2 节食减肥部分人采取极端的节食方式减肥，这种方法不仅不利于健康，还可能导致易胖体质3 易胖体质和易瘦体质的区分据说，通过观察手指形状可以。
3、有些人天生新陈代谢旺盛，即使饮食和运动量与别人相同，也不容易发胖这可以说是天生的优势举个例子，有些人天生就是学习能力强，能轻松掌握新知识而另一些人则需要更多时间和努力才能取得相同的成绩如果你是那种新陈代谢活跃的幸运儿，那么恭喜你，即使多吃也不容易发胖然而，如果家族中有肥胖；医学研究表明久坐已经成为现代人健康最大的杀手，大多数疾病都是因为久坐而引起的，身材的发胖也是因为久坐 长时间的坐着会让身材发胖，而且代谢水平下降，减缓了血液循环的速度，从而引发各种疾病，还会让我们腰酸背痛，对腰椎有很大的损伤 戒懒惰，坚持每天都要运动45分钟 每周坚持4次的运动是最少的，不要总是让自己的身体处在舒适区；人容易发胖的主要原因是营养摄入过多，摄取的热量多于消耗的热量，造成热量堆积并转变成脂肪贮存于体内具体来说热量摄入与消耗不平衡当人体摄入的热量超过日常活动所消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加饮食习惯不良的饮食习惯，如暴饮暴食喜食高热量食物，以及不规律。
4、容易胖主要与体质差异有关，核心在于易胖体质与易瘦体质在摄食吸收脂肪分解能力上的本质区别易胖体质的摄食与吸收特点易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，摄入食物后，身体会将多余能量高效转化为脂肪并堆积例如，即使摄入与易瘦体质者相同量的食物，易胖体质者因吸收效率高，更多能量被转化为脂肪储存；人压力大容易长胖的原因主要有以下几点一压力大催生进食欲望 当人体感受到压力时，会产生一系列生理和心理反应，其中之一就是催生进食欲望进食能够给人带来愉悦感，这种愉悦感来源于食物中的糖分和脂肪等成分对大脑奖赏中心的刺激因此，在压力大的时候，很多人会选择那些能够带来强烈愉悦感的高脂肪；身材容易发胖，很难瘦下来的原因主要与不良的生活行为有关这些行为会逐渐影响体质，使得身体更容易积累脂肪，难以减重以下是导致身材易胖难瘦的主要恶习及其影响饮食不规律影响不规律的饮食习惯会扰乱身体的代谢节奏，导致肠胃消化能力下降过度饥饿时容易过量进食，撑大胃容量，进而形成易胖体质建议保持三餐定时定量；孕妇最容易胖的时间段一般是在怀孕第46个月之间 大概在怀孕4个月以后，胎儿进入快速生长发育期，对营养物质需求量变大，孕妇的食欲因此也会增加 怀孕6个月左右，胎儿生长的速度放缓，孕妇的食欲和食量也会相对下降，体重基本保持平衡 抢首赞 评论 分享 举报 为；结果第二天精神状态很差，长期下来整个人都不精神，皮肤也长痘 4喜欢喝奶茶或饮料，不爱喝温水每次出门就想着喝杯冰奶茶或者是冰可乐，超爱喝饮料，就是不爱喝温水，去买饮料直接不拿矿泉水长此以往，体重自然会蹭蹭上涨你都不知道自己为什么胖了 5爱吃辛辣油腻的食物 每次吃饭真的是无辣不欢，无论是出门吃。
5、容易胖主要与体质差异有关，易胖体质的人摄食吸收效率高脂肪分解慢，而易瘦体质则相反具体原因如下摄食与吸收效率差异易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，摄入的能量会被高效吸收并转化为脂肪堆积例如，即使摄入少量食物，身体也会优先将多余能量储存为脂肪而易瘦体质的人吸收的能量在满足基本需求后；1 热量摄入过多随着生活水平的提高，人们面对的食物选择变得更加丰富，很容易在不经意间摄入过多的热量2 缺乏运动锻炼运动量不足意味着能量消耗较少，摄入的多余能量就可能转化为脂肪储存，导致体重增加3 不良情绪情绪波动生活不规律可能会引发肥胖压力大熬夜过度紧张焦虑抑郁等；有的人很容易长胖，主要与缺乏运动饮食习惯不良遗传因素睡眠不足等有关具体如下缺乏运动现在大部分人的生活节奏都比较快，工作和学习繁忙，没有及时挤时间出来锻炼身体，导致脂肪在体内过多堆积，身体消耗的能量相应减少，进而引发肥胖吃饭速度过快很多人养成了吃饭速度很快的习惯，可能是。
