4 孙思邈的长寿之道 孙思邈是唐代著名的医药学家，据说他健康地活了一百多岁他的长寿之道包括啬神爱气养形引导言论饮食房事反俗医药禁忌这些要点主要是以养生为主，提倡心性修养，注意生活规律，适量锻炼，以及合理饮食和医疗行为5 孙思邈的传人 孙继光，又名檀林，是。
他将这些宝贵的智慧结晶整理成两部医学巨著千金药方和千金翼方，这两部著作不仅记载了他的医学理论，更是他对健康与养生的深度探索孙思邈的长寿之道并非偶然，而是对疾病和健康的深入理解与实践的结果他的生活经验和医学智慧为我们揭示了养生的重要性和方法，使后人可以从他的著作中学习。
孙思邈 而孙思邈能活如此高寿，就是因为他懂得养生之法，并身体力行直到今天，孙思邈的养生方法依然具备借鉴意义，如在生活中心态保持平衡，不过过多的追名逐利饮食注意控制，不可暴饮暴食注意锻炼，气血保持流通，不要懒惰呆滞不动起居遵循日常规律，不要违反自然规律做到这些，自然便可长寿。
孙思邈提出的“五难”是对养生长寿核心理念的深入阐述他认为，正确的名利观情绪管理适度的享乐均衡的饮食和情感调节是养生的关键7 孙思邈的养生观念实际上是对中庸之道的应用，强调在各个方面保持适度和平衡通过他的实践和理论，我们可以看到养生不仅是医学问题，更是人生哲学和做人的问题。
很多人都会觉得这样的人是不可能长寿的，但孙思邈却做到了可能是因为从小就被疾病缠身，经常接触药物，所以从小就对医学产生了浓厚的兴趣，再加上他天资聪慧让他在医学上取得了很大的成就，千金方就是由孙思邈所创作的，里面记载了孙思邈毕生的研究成果，不得不说孙思邈对医学真的做出了很大的贡献。
孙思邈，唐代医药学家医德高尚，济世活人孙思邈的成就不仅体现在医学之上，同样，在养生上，他也有着令人叹服的成就他总结吸收借鉴，在前人的理念之上，作出了自己的创新观点他以医学的角度出发，既主张静养，又主张运动既主张补食，又主张药治既主张保精，又主张禁欲尤其是他提出的养生“十大要素”，更是被后世所推崇。
