1 有一种情绪被称为无名火，这是自己虚构出来的由于思考过多追求过多，内心过于混乱，导致这种情绪的产生2 人都有双重性格，需要自己调整在不同阶段，应该享受相应的快乐时间飞逝，要珍惜当下。
1 有些人可能因为不善于选择合适的时机说话，或者缺乏同理心，导致他们的言论容易引起他人的不快2 学习观察他人的情绪和反应，通过对方的言语了解他们的心情，是提高交流技巧的重要一环3 当我们能够根据不同的情境和对方的情绪选择合适的话语时，我们更容易得到他人的理解和欣赏。
3 冲动行为非常情绪化的人可能会因为一些小事而做出超出自己认知的决策，例如在一个人突然伤害自己时，他们可能会立刻离开这个人而不给对方任何解释，这种决策可能会影响他们的生活和工作4 没有控制情绪的能力非常情绪化的人可能没有控制自己情绪的能力，这会导致他们在公共场合或工作中经常出现不。
为什么有的人很容易生气一般来说，生气大都是因为自己能力不足，对事情的期望值过高，那么事情不如自己所愿，就会有一种无能为力的感觉，这个时候就会生气上火，甚至朝别人发脾气比如，没能力教育好孩子，没能力赚钱，没能力说服人，没能力怎么办身体会启动肾上腺大量分泌肾上腺素，打开心肌钙离子。
3 在与人交往时，缺乏察言观色的能力可能会让你无意中得罪人不懂得根据不同的人说不同的话，行为模式任性，这对建立和谐人际关系不利4 在现代社会，即使内心不喜欢某个人，人们通常也会表现出和谐学会适当伪装，不仅可以避免冲突，还有助于改善人际关系5 敢于表达愤怒和意见是直爽性格的。
1 你是否对事情的预期过高当事情未能达到预期时，人们常会感到无力并产生愤怒尝试调整对事物的预期，因为生活中不如意之事常十之八九，适当降低预期可能有助于减少愤怒2 人际关系紧张也是愤怒的常见原因在工作中，可能会遇到一些品性不佳或不考虑他人的人面对这种情况，换位思考，选择敬而远。
