1、一方面是生理因素在作祟，睡眠周期被打断时，身体会处于应激状态，激素水平变化等会让人感觉不适，从而容易引发起床气另一方面，心理因素也不容忽视，比如前一晚睡眠质量差，或是近期压力大情绪不好，早上醒来就可能带着负面情绪，一点小事就容易引发起床气环境因素同样有影响，比如噪音干扰光线过。
2、有起床气的人性格 比较的急躁，但是这也是和身体有关系的1首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”2可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪不要跟家里人顶撞起床气是什么引起的 有起床气的人性格 3坚持每天晚上在11点以前。
3、睡眠不足长期熬夜或睡眠时间过短会导致累积性疲劳，进一步降低情绪稳定性低质量睡眠会干扰大脑情绪调节机制，增加起床气风险 压力与情绪状态的影响快节奏生活中的年轻人或学生常面临工作学习压力，或存在情绪烦躁焦虑等问题当睡眠需求未被满足且被外界因素唤醒时，压力激素如皮质醇水平可能升高。
4、1 生理因素当我们从深度睡眠中突然被唤醒，身体的各个系统并没有立刻准备好面对新的环境刺激这种突然的觉醒可能会打破身体的自然节奏，导致生理上的不适，从而产生起床气2 心理因素人们的心情和情绪状态会受到前一天晚上睡眠质量的影响如果睡眠不足或者睡眠质量不佳，会导致情绪不稳定，容易。
5、1 许多人早晨醒来时可能会感到烦躁，这种现象通常称为“起床气”原因可能包括睡眠不足或被噪音等外界因素打扰2 叫醒别人应当是一种细腻的操作，需要考虑对方的睡眠质量和需求如果不急于唤醒对方，可以等到合适的时机再叫醒3 在叫醒别人时，应该避免大声喊叫或进行恶作剧，这些行为可能会引起对方。
6、其实所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于年轻人年轻人因为自制力较差，难以抵御夜间兴奋性活动例如上网电脑游戏强刺激性影视节目等的诱惑，导致睡得过晚，而第二天早上却又不得不迫于传统的生活方式上学上班等而较早起床，以至睡眠不足，情绪不。
7、当兵的人也可能会有起床气在军营生活中，尤其是在凌晨被叫醒执行夜岗任务时，士兵们可能会表现出起床气的现象这种情绪通常发生在刚睡下没多久就被哨声拽起来的情况下，士兵们可能会感到整个人都是懵的，这就是一种起床气的表现起床气主要是由于睡眠被突然打断，导致身体和心理上的不适应而产生的。
8、解决起床气的方法并不难，首先要坚持在前一晚坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠而且在自己第二天睡醒之后，可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪同样，在日常的生活和工作当中，合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力这样，起床气的状况就能很好的缓解了。
9、起床气并非生理上的疾病，而是一种心理状态的反应它不会对身体造成直接的生理损害，但可能会影响个体的情绪状态和日常生活三应对起床气的方法 保持心情开朗积极的心态有助于减少起床气的发生可以通过做一些自己喜欢的事情，如听音乐看喜剧等，来保持心情愉悦避免过度思考尽量不要过度关注。
10、为什么有些人会有起床气有起床气应该怎么办“起床气”其实是低血压的症状，刚一起床会出现头晕，轻微的恶心的症状，这样谁会心情好？当然有气啊~ 所以叫“起床气”~ 当然还有说法认为，人由灵长类动物进化而来，某些人身上具有那股警惕性并没有完全退化这就是第六感，也可以说是本能，同时经过一。
11、那么宝宝有起床气究竟是哪些原因引起的呢1睡眠不足可能是宝宝睡得太晚，早上起来根本没有睡够，被叫起来的时候自然会哭闹2心理上有压力有的宝宝白天受到了惊吓或者是睡觉之前被训斥了，也就是大家经常说的吓到了或者是在幼儿园里遇到了不开心的事情，睡觉的时候心里有压力，醒来时就会带。
12、起床气持续期间因人而异，有些人会持续15分钟左右，有些人会持续1小时甚至更久具体持续时间则与人醒来时被打断的睡眠阶段有关为什么人会有起床气影响起床气的因素比较多，睡眠习惯个性特征职业个人生物节律等多种因素都会影响起床气的发生睡眠剥夺会加重睡眠惯性带来的不适感，经常熬夜的人。
13、在周一做到巅峰以后，起床气会伴随时间的推移渐渐地获得减轻，减轻的速率因个人身体素质而异一般说来，在周五时，起床气会加入到低谷期，直至下一周的周一再次忽然发病休息不好有可能是孩子睡得太迟，早上起来根本没有睡够，打电话下去的情况下当然会啼哭心理状态上面有工作压力从生理学规律上。
14、很多人都有起床气，起床之后心情就会莫名其妙的不好，但是很多人都会好奇起床气到底是什么产生的呢起床气到底是不是一种病起床气顾名思义，就是在睡不醒的时候就会莫名其妙的心情不好，发脾气 就算没有朝着别人发脾气，但是心情也会非常的不爽一般这种情况都是由于低血压引起的，如果睡眠质量。
15、人睡觉被吵醒会变得异常暴躁是因为起床气起床的时候会生气对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见在现实生活中，也有不少人有起床气，其大多数为都市生活的男女和学生起床气有部分原因是人压力过大或心情烦躁，在不是自己睡醒而是。
