这就是为什么手淫者在天冷时更容易手脚冰冷，以及长期手淫可能导致体质差体虚虚胖或消瘦的原因之一此外，手淫导致的精气消耗还会影响男性的勃起功能勃起是一个生殖充血的过程，需要充足的气血支持泄精后，由于精气消耗，血气不足，供血能力减弱，血液无法像之前一样有效集中在生殖部位，因此勃起会变得。
女性沉迷手淫的原因女性沉迷于手淫的主要原因是手淫能带来性快感和性高潮性快感和性高潮的实现需要消耗大量能量，在获得性高潮后，无论是通过手淫还是性交，都会产生疲劳感这种独特的生理体验使得部分女性容易沉迷其中长期手淫的危害身体虚弱长期频繁的手淫会透支身体能量，降低体质，进而引发许多虚弱症状。
男人手淫是一种普遍现象，且适度手淫不会导致阳痿首先，为什么男人普遍手淫生理需求自慰是一种很正常的行为，尤其在青春期以后，青年男子在发育过程中会有性需求当没有性伴侣时，自慰成为了一种对性欲的发泄方式心理需求自慰不仅满足了生理上的需求，有时也满足了心理上的需求，如自我探索。
1 为什么会想手淫生理基础青春期后，雄激素分泌增加，引发性冲动和性欲，产生对性的好奇憧憬与幻想行为触发偶然的生殖器触碰或接触性刺激内容如影视可能引发首次手淫，并因获得快感而形成条件反射正常现象受性刺激后产生手淫欲望是生理与心理发展的自然表现，无需过度焦虑2 手淫是坏。
1 生理机制差异手淫与性行为的刺激模式不同手淫多为自我刺激，缺乏性伴侣互动，可能导致神经反射和性反应调节的差异长期单一刺激模式可能使性器官对常规性行为的敏感度降低，但这一影响通常可通过调整恢复2 心理因素干扰焦虑压力或对性表现的过度担忧是常见诱因例如，因手淫产生“自责感”或“。
手淫过频导致阳痿早泄的原因可从以下四方面解释1生理机制紊乱过度手淫会使阴茎长期处于高频刺激状态，导致其敏感度异常升高这种敏感性改变可能引发早泄，表现为性生活中对刺激的耐受阈值降低同时，频繁手淫可能干扰阴茎勃起的神经调控机制和局部血液循环，影响海绵体充血功能，最终导致勃起功能障碍阳痿。
