健身为什么要吃蛋白粉
1、健身不一定要吃蛋白粉，但蛋白粉可以作为健身时的一种营养补充选择首先，蛋白粉在健身和减肥期间确实有其作用它可以帮助健身者在锻炼后迅速补充能量和营养，特别是在高强度或长时间的锻炼后，身体需要更多的蛋白质来修复和增长肌肉因此，蛋白粉成为了许多健身者的选择其次，食用蛋白粉需要注意时间；健身不一定非要吃蛋...
为什么吃蛋白粉
1、蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分为蛋白质，其功效与作用可归纳如下补充蛋白质蛋白粉能高效提供优质蛋白质，尤其适合饮食中蛋白质摄入不足的老年人蛋白质是维持肌肉骨骼皮肤健康的基础营养素，对预防老年人肌肉流失肌少症有帮助促进肌肉修复与生长蛋白质中的氨基酸是肌肉合成的原料适当补充。2、健身时摄入蛋白粉的主...
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