学习工作快乐和财富一样需要我们创造很多时候我们不快乐是我们的思维出了问题，当我们换一个思路，便会恍然大悟，原来快乐就在我们身边不要让坏情绪感染别人，也不要让别人的坏情绪感染自己啊先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿哎呦受到伤害了吧很难过，悲伤，郁闷。
那么，当心情很不好的时候应该怎么办呢 今天我就给大家分享一下我的经验倾诉应该勇于倾诉，向亲人向朋友向同事倾诉敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解人们还可以通过宣泄。
长时间不说话会使自己大脑的语言组织能力有所下降，有时候想与人交流都会感觉语言匮乏，会导致自己无法与人很好的交流，所以会产生郁闷的心理。
3从心理学的角度来分析，郁闷是一种受某种触动触发暗示刺激等外部因素影响，个体心理活动反应后产生的结果，是一种消极的心理适应，并会产生相应行为，表现为郁郁寡欢4所以，感到郁闷并不可怕，怕的是不能自拨，越陷越深，而形成恶性循环我们完全可以通过自我调适来解决它可以到充满欢声。
我也经常会这样，不过我觉得，大多数是因为心理有阴影，有不开心的事或悲伤的事，我就是这样还有就是因为人一旦懂事后会领悟到一些东西，也会无端的郁闷，想的太多了 你还是尽量让自己开心点，要学会调节心情！ 凡事要看开一点，遇事也要多想想别只被眼前的一时不快而打乱了自己的生活节奏，从而产生一系列不好的。
