这其实就是所谓的当局者迷，旁观者清没有人的人生是一帆风顺的，每个人都有自己的烦恼，只不过有的人烦恼多一些，有的人烦恼少一些，这些人的心境还有认识有关系，还和一个人的责任感和担当能力有关系你之所以整天不开心，而且不开心的原因都是一些小事，那就证明你的心胸不够开阔，应该和你的。
每天都感到不开心且心里很压抑，可能是由多种因素导致的，其中抑郁症是一个需要重视的原因首先，从生物因素来看遗传抑郁症有一定的家族聚集性，如果家族中有抑郁症病史，个体患抑郁症的风险可能会增加脑部结构或化学物质改变抑郁症患者的脑部结构或神经递质等化学物质可能存在异常，这些异常会影响。
你天天都不开心的原因可能与长期的心理情绪状态有关，这种持续的低落情绪可能指向心理抑郁的倾向为了改善这种状态，你可以尝试以下几种方法调理自身的情绪1 转移注意力不要经常让自己陷入对不开心事情的回忆中可以通过观看电视剧电影或者阅读书籍等方式，将注意力从负面情绪中转移出来，让心情得到。
1 或许我天生较多愁善感，小小的变化就能触动我的心弦2 又或许是因为压力巨大，心中充斥着诸多事务，使得思绪纷繁复杂3 连我自己都不清楚究竟渴望什么，以及如何行动才能带来快乐4 总之，我常常感到无法安宁，心中不安5 也可能是身体健康的问题，比如中医认为肺主忧伤，肺功能不佳可能导致。
你天天都不开心的原因可能与多种因素有关，但可以通过以下方法来调理情绪状态转移注意力不要经常让自己想起不开心的事情，可以通过看电视剧阅读等方式来转移注意力，使心情得到放松做自己感兴趣的事情投入到自己感兴趣的事情中，可以获得愉悦感和成就感，从而改善情绪向家人或朋友倾诉通过倾诉。
这是摘自某个公众号里面的评论，甫一看到这段话的时候，我就喉头一哽，觉得心里很痛这就是抑郁症的症状了 普通人会在生活不如意的时候感到抑郁，这只是一种正常情绪而抑郁症患者会在一切都好的时候依旧抑郁，这是一种令人绝望的生理疾病 是的，抑郁症是一种生理疾病但是有很多人把它当做是抑郁症者不能。
