阳康期一般是指核酸检测结果转阴后的7至10天这期间，虽然大部分症状已经缓解或消失，但仍可能遗留一些如咳嗽嗓子不舒服等症状许多人在这个阶段急于快速恢复身体，但如果不注意，反而可能做一些适得其反的事情以下是在阳康期需要注意的禁忌以及如何快速恢复的建议阳康后禁忌 不要大补和大吃大。
总结病毒造成的上呼吸道感染，出现感染后咳嗽是常见症状发生原因是呼吸道上皮细胞缺损造成的神经末梢过度敏感，通常需要等待3~8周后可以自愈不过如果在此期间咳嗽症状加重，或是再次发热，则有可能并发了细菌感染，需要及时就医诊治。
鱼肉 鱼肉含有大量优质蛋白质，蛋白质是促进免疫力合成最重要的物质肉质鲜美，口感不错，可炖汤或红烧，价格便宜鸡蛋 鸡蛋营养丰富，含有丰富蛋白质及其他微量元素每天一个鸡蛋可提升身体免疫水平，与多种菜搭配口感较好雪梨 “阳康”后喉咙不适可通过吃雪梨调节将雪梨与川贝炖煮，每天吃一个川贝。
5月9日看中医，医生判断为咽炎，正在尝试中药治疗目前症状胸闷平常状态下感觉有一点胸闷，必须使劲咳一两声，让胸口那股气冲出来才舒服，忍住不咳胸口就比较闷喉咙异物感静静感受时能感觉到嗓子眼那个地方有很浓很浓的痰敷成一层膜痰液一般情况下咳不出痰液，但每次吃了东西都能咳出来。
喝茶注意事项可适量，不多喝不宜喝过浓茶隔夜茶每日小饮即可，做到身心舒畅，切忌豪饮或是不适宜的茶反复浓焖煮喝隔夜茶等，以免对胃肠造成刺激适宜喝老茶热茶，不适宜喝太新的茶新茶里含有的茶多酚较多，阳康后肠胃尚在脆弱阶段，不建议过多喝新茶适宜茶品陈皮如果感觉食欲不振，舌苔比较。
