人会觉得热的主要原因是外界温度高于或等于皮肤温度，导致人体热量不易散发以下是具体解释人体体温与皮肤温度的差异人体内部的体温通常高于体表皮肤的温度皮肤作为人体与外界环境的主要界面，具有散热的重要功能散热机制受限当外界温度达到或高于人体皮肤温度时，皮肤的散热功能会受到限制这是因为热量在物理学中遵循热力学第一定律，即热量不能自。
血液循环增加脂肪代谢加速时，身体会扩张皮下血管促进散热血流加快会将内脏脂肪分解产生的热量带到体表，产生温热感，尤其在运动时更明显激素作用肾上腺素甲状腺素等激素在促进脂肪分解的同时，也会提高基础代谢率，增强产热效应这也是为什么人在紧张或寒冷时会同时感到发热和脂肪燃烧代谢水生成脂肪。
如果热量迅速散发，人可能会感到凉爽相反，如果热量散发缓慢，热量在体内积聚，人就会感到热因此，当外界温度高达30摄氏度时，人体散热效率降低，导致体内热量难以迅速散发，从而感到更加炎热其次，人体通过皮肤和汗液蒸发来排除大部分热量当环境温度超过30摄氏度时，高温减缓了体热通过汗液蒸发的速度。
摸过冰的手感觉很热，主要是由于人体的应激反应和生物反馈机制导致的首先，当人手接触到冰这种极低温度的物质时，手部的神经会受到强烈的刺激这种刺激信号会迅速传递到大脑，大脑为了应对这种寒冷环境，会触发一系列的生理反应其中一种重要的反应就是血液流动加快，以便将更多的热量输送到手部，试图。
热的本质是热传导的一个温度差异，而这种温度的差异实则是能量的差异温度越高的物质能量越高，越不稳定，而温度越低的物质能量越低，越稳定这一点在人类身上也有体现，你会不会觉得在燥热的环境下自己的脾气会比冰冷的环境差，那就是因为燥热的时候，你体内的能量非常的不稳定，而在寒冷的环境。
当人体消耗脂肪时感觉发热，这主要与能量代谢的生理机制有关以下是具体原因脂肪分解产热脂肪细胞中的甘油三酯分解为脂肪酸和甘油时脂解作用，会释放能量这一过程本身就会产生少量热量，尤其在脂肪快速动员时如运动寒冷或饥饿状态下更为明显线粒体产热脂肪酸进入细胞线粒体后，通过β氧化和柠檬酸循环逐步分解，最终通过。
