值得注意的是，早上刷牙的最佳时间是在进食之前因为进食后口腔内的pH值会变化，此时刷牙可能会损伤牙齿表面的牙釉质饭后刷牙的主要目的是为了美观，除了特殊情况外，只需漱口即可频繁刷牙对牙齿和牙龈健康有害，所以应适度此外，正确的刷牙方法也很重要使用软毛牙刷，以45度角轻轻刷洗牙齿，每个。
“早不说梦”是民间长期风俗演变形成的讲究，意在让人早上不要随口说出自己的梦境，免得那些不好的梦成了真不过有时醒来后，根本记不住梦境，也没法跟人说起其实，以现代的眼光来看，这句话多少有些迷信成分，因为梦境的产生，是人的大脑活动造成常言道，日有所思，夜有所梦如果白天总想着。
