晚上运动睡不着是为什么
1、晚上运动后确实可能会导致睡不着这主要与以下几个原因有关中枢神经系统过度兴奋晚上运动时，人的运动神经会处于兴奋状态，这会引起大脑皮层的兴奋性增高这种兴奋状态可能导致支配睡眠的神经无法正常作出反应，从而影响睡眠身体未得到充分放松运动后，如果身体没有得到充分的放松，骨骼肌和韧带仍处。2、晚上运动以后睡...
1、晚上运动后确实可能会导致睡不着这主要与以下几个原因有关中枢神经系统过度兴奋晚上运动时，人的运动神经会处于兴奋状态，这会引起大脑皮层的兴奋性增高这种兴奋状态可能导致支配睡眠的神经无法正常作出反应，从而影响睡眠身体未得到充分放松运动后，如果身体没有得到充分的放松，骨骼肌和韧带仍处。2、晚上运动以后睡...